Семён7 лет назад
Сон - это естественный физиологический процесс, он имеет два значение, сон когда мы спим и сон когда нам что-либо снится. Сон должен быть здоровым, то есть не менее 6-8 часов в день иначе наш организм будет болеть. Для лучшего состояния нужно ложиться и просыпаться в одно время, ваш организм скажет вам за это спасибо.
Режим дня - это распорядок дел на день, он помогает быть организованным. Никогда ничего не забывать делать, не забывать про встречи и дела, домашнее задание и работу. Организм привыкает к распорядку и лучше работает, именно по этому распорядок дня должен быть у каждого человека для улучшения самочувствия.
