Приведите примеры превращения механической энергии во внутреннюю и внутренней в механическую

Кран поднимает груз. В этом случае механическая энергия крана, увеличивает внутреннюю энергию груза, в данном случае потенциальную энергию.
Накачиваем насосом мячик. Механическая энергия движения поршня насоса переходит во внутреннюю энергию сжатого воздуха в мячике.
При выстреле из любого огнестрельного оружия, внутренняя энергия пороха в патроне переходит в кинетическую энергию пули.
В двигателе автомобиля, внутренняя энергия сгорающего топлива переходит в механическую энергию поршня.