Сколько потреблять ккал в 12 лет, в день?

Суточная норма потребления калорий зависит от множества факторов.
К таким факторам относят: возраст, пол и вид деятельности (спокойная и активная).
Для подростка в возрасте 12 лет суточная норма потребления калорий так же отличается.
Если подросток юноша, то норма потребления будет составлять 2250 калорий.
Если подросток девушка, то норма потребления будет 2150 калорий.
Однако, если подросток ведет активный образ жизни и занимается спортом, то норма должна быть увеличена на 500 калорий.